Dieta
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Desayuno
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Almuerzo
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Cena
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Lunes
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-Licuado de fresa (leche, azúcar)
-Dos rebanadas de pan tostado con mermelada de
frutas (sin azúcar)
-Jugo de naranja(azúcar, agua)
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-Verduras= chayote, Lechuga, calabacita
-Fruta: manzana, papaya, sandia, plátano
-2 enchiladas con: bistec ,huevo, frijoles,
queso
-Agua natural: pura, Jamaica
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-Dos
rebanadas de pan tostado.
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Martes
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- licuado de manzana (azúcar ,leche)
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Comida:
- caldo de pollo
- 2 tortillas
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un plátano
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jugo de naranja
- pan tostado
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Miércoles
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Licuado(melón, leche, azúcar)
Tres galletas integrales
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- frijoles con arroz (2 tortillas)
- agua natural
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un coctel de papaya
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Jueves
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Licuado: guayaba (leche, azúcar)
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2 tortillas (verdura,
calabacita, lentejas)
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2 litros De agua al día
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1 vaso de leche
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Pan tostado
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Viernes
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Cereal (leche)
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1 sándwich
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Agua(naranja, Jamaica)
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1 vaso de leche
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Pan tostado
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Sábado
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Coctel de frutas ( con granula)
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2 tortillas
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Pollo asado con verduras
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Dos rodajas de sandia
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- Dos rebanadas de pan tostado.
- Un yogurt
Un yogurt
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Domingo
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1 tortilla con huevo (sal)
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Ensalada
de lechuga, pepino, tomate y zanahoria
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